離乳食について−具合の悪い時の食事−
便秘に効く離乳食、教えて
食物繊維をたっぷりとって腸の運動を活発にしましょう。便をゆるめる食品を与えましょう。
・野菜類…ほうれん草、大根、人参、キャベツなど
・果物類…りんご、みかんなどの柑橘類など
・いも類…さつまいも、かぼちゃなど
・豆類…枝豆、きなこ、小豆など
・海草類…海苔、ワカメ、ひじき、寒天など
・乳製品…ヨーグルト、牛乳、乳酸飲料
・ビタミンB1を多く含む食品…豚肉、レバー類
・油脂類…バター、ゴマ油など
・砂糖
和光堂には、乳幼児の便秘薬「マルツエキス」があります。
「マルツエキス」は麦芽糖のゆるやかな発酵作用が腸の蠕動(ぜんどう)を亢進し、おだやかな排便をうながします。
使用方法は医師・薬剤師にご相談ください。