和光堂

ようこそゲストさん

バナナベリーヨーグルトボウル

  • さっぱり

バナナベリーヨーグルトボウル

材料(2人分)

  • バナナ 2本
  • プレーンヨーグルト 300ml
  • お好みのシリアル(グラノラ、玄米フレークなど) 40g
  • 冷凍ブルーベリー 50g
  • キウイ 50g
  • メープルシロップ 小さじ1杯

作り方

  1. バナナ半量、冷凍のブルーベリー、ヨーグルトをジッパー付きポリ袋に入れ、つぶれるまで混ぜて密封し、冷凍庫で1〜2時間冷やす。
  2. 残りのバナナを輪切りに、とキウイフルーツをいちょう切りにする。
  3. 器に(1)を入れ、シリアルをのせ(2)を飾りメープルシロップをかける。

ここがポイント!

お好みのシリアルと果物を組み合わせて、簡単ヨーグルトボウル。

妊婦さん向けレシピ一覧へ

妊婦さんの「食」について学ぶ

管理栄養士が監修した、妊婦さんにおすすめのレシピをたくさんご紹介!
妊娠中に気になる項目別にレシピを検索できます。
美味しい食事をとって楽しい妊婦生活をお過ごしください♪

妊婦さんレシピTOPへ