和光堂

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鮭缶とほうれん草のサンドイッチ

  • カルシウム

鮭缶とほうれん草のサンドイッチ

材料(2人分)

  • 食パン8枚切り 2枚
  • 鮭水煮缶 80g
  • 冷凍ほうれん草 60g
  • スライスチーズ 30g
  • マヨネーズ 大さじ1杯
  • プレーンヨーグルト 大さじ1杯
  • 少々
  • こしょう 少々

作り方

  1. 冷凍ほうれん草をレンジで加熱解凍し、粗みじん切りにし水気を絞る。
  2. 鮭水煮の汁を切ってボウルに入れ、(1)、マヨネーズ、プレーンヨーグルト、塩、こしょうを混ぜる。
  3. 食パン1枚にスライスチーズ、(2)をのせもう一枚ではさみ、4等分に切る。

ここがポイント!

おやつにピッタリ!鮭水煮缶を使った簡単サンドイッチです。

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