ママらいおん【妊娠19週】
2020.08.29
ニックネーム：
ママらいおんさん
妊娠週：19週
ママらいおんさん
妊娠週：19週
初投稿でございます！
妊娠19週を無事に迎えております、ママらいおんと申します。
至って元気に過ごすことができていますが、今気にしていることは二つ！！
体重管理➡悪阻は結構酷かったのですが、いわゆる『食べ悪阻』というものでムカムカしてきたら何か食べる（ヨーグルト、プリン、ゼリー、菓子パンなど）を1か月半程、、、。
食事が全くできないという訳ではなく、食べたいものを食べれるだけ食べる。体調はすこぶる悪く食べて寝ての日々・・・。20週で2kgくらいは増えていいですよ～っと言われておりましたが、、、
17週の健診の時にすでにプラス5kg!!!!妊娠高血圧症などになる場合があるので気を付けて下さい。っと言われてしまいましたよ。。。ってことで、最近は3食に抑えて、毎日2回のティータイムは極力控えておりますぅ・・・。寝てばかりの生活が2か月程続いていた為、体力はほぼ無し。体力回復の為に最近はできるだけお買い物に出掛けるようにしております。すこしでもウォーキングです！！コロナの影響もあり、マタニティヨガができる週に入りましたが、肝心の教室自体がクローズ状態です。。。
妊娠線ケア➡出来たら治らない！？って聞いたので。。。お風呂上りには必ず保湿力の高いボディクリームをたっぷり塗ってます。下腹部から胸まで広く！お尻～太ももまで！
先輩ママさんによると、『妊娠線ケアは大事★毎日クリーム塗ってたから全然できてないよ～！』とのこと。この習慣は続けるべし！！！
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