プレママ日記

妊娠中のママがおなかの赤ちゃんとの成長記録を公開中!

※日記の内容は、ライター個人の意見です。体調変化等の実感には個人差があります。

22週☆体重が...

2019.03.02

ニックネーム: りとさん
妊娠週:22週
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22週☆体重が...


22週に入りました!


仰向けで寝るのが辛くなってきました。お腹が硬く張ってしまうので、抱き枕を購入して横向きで寝るようにしています。
仰向け以外寝るのは無理!と思っていましたが、慣れるものですね。


相変わらず食欲旺盛、体重がぐんぐん上がっております...
間食が止まらず、糖分&塩分過多気味です(^_^;)
実は前回の検診で尿たんぱく++が!!塩分控えめにしないと!


ついついお菓子を食べ過ぎてしまうので、ナッツやドライフルーツを食べるようにしています。
妊婦さんにおすすめされていたのが、ドライデーツというナツメヤシの実です。鉄分や食物繊維が豊富で、アラブ諸国ではポピュラーなんだとか。
味は、甘さがぎゅっと凝縮されていて、ねっとり濃厚です。
でも貧血や便秘に良いので、間食として食べています(^^)

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