プレママ日記

妊娠中のママがおなかの赤ちゃんとの成長記録を公開中!

※日記の内容は、ライター個人の意見です。体調変化等の実感には個人差があります。

便秘対策!!

2018.02.16

ニックネーム: えりぃさん
妊娠週:30週
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便秘ってみなさん悩むみたいですね(>_<)


私、ほんとに便秘知らずで、妊娠しても毎日快便です♬
(汚い話ですみません💦)


何が良いか考えてみたら。。


黒豆ごぼう茶を毎日飲む
みかんをめっちゃ食べる
毎朝牛乳とプルーンを食べる


これかなと思っています!!


今、自宅安静だから運動もしてないから、私はこのどれかがあってたみたいです✨


もしお悩みの人は是非試してください!

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