プレママ日記

妊娠中のママがおなかの赤ちゃんとの成長記録を公開中!

※日記の内容は、ライター個人の意見です。体調変化等の実感には個人差があります。

【29週1日】腰痛が...

2017.02.23

ニックネーム: るるるさん
妊娠週:29週
プロフィールを見る


ここのところ腰痛が出てきて、結構辛いです(>_<)
ネットでは四つん這いになって猫のポーズが効果的みたいなんですが、しばらくするとまた痛くなってきます。


寝る時も寝づらくなってきました(汗)


悪阻も軽い方で妊娠中期まで大きなトラブルが無かったので、ここに来て腰痛...今で痛いなら来月再来月はどうなるのか不安です(;_;)


とりあえずストレッチ頑張らないと!

コメント

  • りこさん

    2017.02.24 13:21

    腰痛、辛いですよね…私も腰痛持ちなのでよくわかります。妊娠中試してみて効果があったものは、腰痛用の腹帯でした。骨盤ベルトもずっとしていますが、本当に痛いときは、腰痛コルセットのように背中にプラスチック板のようなものが入った腹帯が効果ありましたよ!お腹側は妊婦用にフワフワなものです。
    それからストレッチは仰向けに寝て、片方の膝を立て、もう片方はカカトを突き出して天井に伸ばします。脚の裏側全体が伸びるので腰痛にも効果がありますよ!前屈はお腹が大きいとキツイですが、前屈と同じように伸びます。ご参考までに^_^

  • るるるさん

    2017.03.02 18:24

    りこ 様 :
    コメント有難うございます!返信遅くなりすみません。
    腰痛用の腹帯なんてあるんですね、知りませんでした。
    ストレッチ方法もとても参考になります。
    早速試してみます、有難うございます(^-^)

コメントを投稿

<システムメンテナンスのお知らせ>
2019年10月18日(金)15時以降にいただいたご投稿は、12月5日(木)より順次対応させていただきます。予めご了承ください。
コメントは、2019年10月21日(月)15時~12月5日(木)9時まで受付を停止させていただきます。
なにとぞご了承いただきますようお願い申しあげます。

ページトップへ

アサヒグループ食品和光堂製品はアサヒグループ食品が販売しています。