プレママ日記

妊娠中のママがおなかの赤ちゃんとの成長記録を公開中!

※日記の内容は、ライター個人の意見です。体調変化等の実感には個人差があります。

つわりとげっぷ

2016.10.15

ニックネーム: まっすーさん
妊娠週:11週
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こんにちは。
あいかわらず,ひどいつわりと,体重40キロ割れの日々です。
げっぷがお腹にたまり,一日中気持ち悪く苦しい状態で,吐くときも,コポコポとげっぷも一緒に出てくる始末。
そこで,私が始めたのが,食前の純ココアです。


げっぷを吸収してくれる作用があるそうです。
また食物繊維もあったり,冷え性によかったり,妊婦さんにもってこいです。


食べられるものがクッキーやプリン,フレンチトーストといった具合なので,さすがにミルクココアは自粛し,純ココアをストレートで飲んでいます。
砂糖なし,ミルクなし(毎日ヨーグルトを食べていて,毎食前にミルクを入れると,カルシウムのとり過ぎになるので)で飲んでいます。
最初は,苦い!これココアじゃない!って感じでしたが,飲み慣れてきました。


ココアを飲み始めて,こぽこぽとげっぷが出やすくなり,げっぷがお腹にたまりにくくなりました。


人によって効果は感じないかもですが,よかったらお試しあれ♪

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