プレママ日記

妊娠中のママがおなかの赤ちゃんとの成長記録を公開中!

※日記の内容は、ライター個人の意見です。体調変化等の実感には個人差があります。

栄養教室

2016.03.07

ニックネーム: Anca*さん
妊娠週:8週
プロフィールを見る


栄養教室


先日、保健センター主催の妊婦のための栄養教室に参加させてもらいました。
妊娠中に必要な栄養や、妊娠初期の食事の取り方、妊娠期の口腔内の健康についてのお話でした。


現在、妊娠3ヶ月に入り比較的悪阻も軽く済んではいますが、食事の内容に関しては食べたくないなぁと思うものや、立っていることが疲れてしまい簡単な食事に偏りがちです。


2歳の娘もいるので、薄めの食事を心がけようとは思っていますが、なかなか比較するものもなく迷いながら作っていることも多かった様に思います。


実際のお菜や、デザートも試食させてもらい味の濃さの目安も参考になりました。
これから不足が予測される鉄分の取り方もアサリを使ったり、新たに知る事もたくさんありました。


また、歯科検診もしていただき、前回の妊娠では歯周病にもなりかけてしまったので、気をつける点なども教えて頂きました。
17週を越えたら、歯科治療やお掃除もしやすくなるとのことなので、落ち着いた頃に受診したいと思います。


2回目の妊娠になりますが、まだまだ母としては半人前で、学ぶことが多かったです。

コメント

コメントはありません

コメントを投稿

コメントを投稿するには、会員登録の後にログインが必要です。

  • 登録無料!わこ友新規会員登録はこちら
  • ご登録済みの方 ログイン→コメント投稿へ

ページトップへ

アサヒグループ食品和光堂製品はアサヒグループ食品が販売しています。