プレママ日記

妊娠中のママがおなかの赤ちゃんとの成長記録を公開中!

※日記の内容は、ライター個人の意見です。体調変化等の実感には個人差があります。

21週0日

2015.11.09

ニックネーム: にゃーほーさん
妊娠週:21週
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先週は、いわゆる「プレママのための教室」に2つ参加しました!


まず、1つ目は産院で主催している「妊ママクラス」です。
第1回目は12~20週までの妊婦さんを対象としたクラスです。
妊娠中の体の変化や栄養のお話、骨盤ケアについて教えていただきました。
後半は骨盤体操を実際に体を動かして教えていただきました。
骨盤のゆがみやゆるみが妊娠や出産に大きく影響することを知り
体操はできるだけ自宅でも継続して行いたいと思いました。
新設されたクラスのようでまだあまり知られていないのか
参加者は2人のみでしたのでほぼマンツーマンといった感じで
丁寧にいろいろ教えていただけ参考になりました。


そして、2つ目は区で主催している「母親学級」です。
第1回目はおむつ交換の実演と妊産婦体操、
そして参加者同時のコミュニケーションと助産婦さんのお話でした。
参加者は30人を超えていて
区内に住む妊婦さんはこんなにもいるものなんだと思いました。
おむつ交換の実演はとても参考になり
実際に自分で新生児と同じ大きさ・重さのお人形を使って実践した時には
赤ちゃんの重さ(特に頭)にびっくりしながら
慣れない手つきでぎこちなく何とかおむつを交換しました。
お人形は男の子とを女の子が用意されていたのですが
私はまだ自分の赤ちゃんの性別が判明されていないので
難しいと助産師さんがおっしゃった女の子で挑戦しました。


次回の検診が今週あるので、そこで性別が判明されるかもしれません。
わくわくどきどきしています!

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