プレママ日記

妊娠中のママがおなかの赤ちゃんとの成長記録を公開中!

※日記の内容は、ライター個人の意見です。体調変化等の実感には個人差があります。

腰痛....

2015.10.30

ニックネーム: あられさん
妊娠週:25週
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ついにきました。腰痛。
お尻の左側から腰にかけてたまにピリッとする感覚があり、検診の時に相談しようかと考えていたところでした。


そんな矢先にきました。
歩けないんです。
もう、痛すぎて普通に歩けず左足をひきずって歩いています。


通勤、辛いです。
特に電車。
揺れに耐えられない~


ということで、腰痛体操をはじめました。
産婦人科でいただいた本に載ってたもので毎日15分ほどですがやってみると2日程で痛みは変わらないながらも普通に歩けるようになってきました!


あぁ、もっと早く読んでやっていれば良かった~
というか、やるべきでした。
日頃の自分の不摂生を反省する出来事でした。


日々の積み重ね、大切ですね。
そして毎日少しでもストレッチや身体を伸ばすことって大切なんですね。


改めて気づけて良かったです。
腰痛体操これからも続けます!

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