プレママ日記

妊娠中のママがおなかの赤ちゃんとの成長記録を公開中!

※日記の内容は、ライター個人の意見です。体調変化等の実感には個人差があります。

19週0日

2015.10.26

ニックネーム: にゃーほーさん
妊娠週:19週
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妊娠5ヶ月最初の戌の日の安産祈願も終わり
次の日の妊婦検診で赤ちゃんの成長が確認でき
めでたく無事に安定期を迎えることができたので
先日、マタニティービクスに参加しました!


妊娠前は週1回のジムと月2回のバスケで
月に6回ほど体を動かしていたのですが
妊娠が発覚してからは運動を控えていて
およそ3ヶ月ぶりの運動となりました。


定期的にマタニティー向けの運動ができるということと
妊婦仲間に会えるというとこで
実は病院を選んでいる際からこの日を楽しみにしていました。


産院主催のマタニティービクスということで
助産師さんがインストラクターをつとめてくれるので
とても安心して通うことができます。
また分娩の際にもお世話になるので
当日に初めまして状態になるより
事前に顔をあわせておくことができるので
その点でも安心感が違います。


産院に着いて着替えをしたら
まず助産師さんが妊婦一人づつの血圧測定と赤ちゃんの心拍確認を行います。
その記録を母子手帳につけるとのことなのですが
普段は妊婦検診以外で母子手帳を携帯していない私は「忘れました・・・」。
他の参加者は皆さん母子手帳を持参していて持っていなかったのは私だけでした。
妊婦としての自覚が足りないことを痛感して心から反省しました。


母子の体調が確認できたら
いよいよマタニティービクスです。
最初は足踏みしながら自己紹介といった
軽いコミュニケーションとアップから始まりましたが
徐々に激しく動くようになり
後半は息を弾ませ少し汗ばむくらいまでとなり
手足の動きもなかなか複雑で難しい部分もありました。


体を大きく動かしたり少しですが飛んだり跳ねたりもして
「こんなに体を動かしても大丈夫なんだ」という驚きもありました。


ドリンク類の支給があり水分補給の時間も適宜とってくれるので
無理なく楽しく体を動かすことができアッと言う間の90分でした。


参加者の中に妊娠37週という方がいて
締めは卒業式ということで
参加者のみんなで一人づつ順番にその方のお腹を触りながら
「がんばってね」などと励ましたり安産を願ったりしました。


最後は最初と同じく
助産師さんが妊婦一人づつの血圧測定と赤ちゃんの心拍確認を行って
解散となりました。


マタニティービクスは良い運動になり本当にとても楽しかったし
同じ産院で出産予定の妊婦仲間や助産師さんに会えるし
赤ちゃんの心拍を確認することもできるので
ぜひ出産まで通い続けたいと意気込んでいます!

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