血圧の問題のその後
2015.10.14
前回の記事で血圧が高いと指摘されたと書きました。
その一週間後、病院に検診に行き血圧を測ると上が140以上。
しかし、一週間家で血圧を測った記録を見てもらい、高くても上が120ぐらいなのと、尿にタンパクが出ていない、浮腫みもないので今のところ問題ないとのこと。
運動も軽くなら大丈夫。
ただ、家でも140/90を越えたら病院に来ることを念押しされました。
それと、お通じがちょうど数日無かったのと、週末の食べ過ぎが重なり、体重が一週間で2kg増加。
初めて体重について、軽くだけど指摘されてしまいました。
便秘気味ということで、妊婦でも飲める薬を処方してもらいました。
先週の検診から一週間経ちましたが、腹八分目を心掛けるのと、ほぼ毎日20分以上のウォーキングでなんとか体重を増やさず維持出来ています。
本当は多少減るのを期待してるのですが、一度増えた体重はなかなか落ちませんね(T_T)
増えないだけ一応効果はあるのかもしれません...。
秋の味覚の誘惑に耐えつつ、食べ過ぎには気を付けようと思います。