プレママ日記

妊娠中のママがおなかの赤ちゃんとの成長記録を公開中!

※日記の内容は、ライター個人の意見です。体調変化等の実感には個人差があります。

今週も母親学級へ!

2012.06.15

ニックネーム: あやさん
妊娠週:22週
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今週も母親学級へ!


今週も水曜日(保健センター)、木曜日(病院)と
続けて母親学級に参加しました。
水曜日のテーマは歯科と栄養、木曜日は母乳についてでした。


私は虫歯になりやすい体質だと分かっているので、
今は月1回、歯医者さんで
歯のクリーニングをしてもらっています。


栄養面では、やはりバランスのよい食事が大事!
というお話でした。
みそ汁を持って行き、調べてもらいましたが、
基準値内でホッとしました。


それから、加熱殺菌されていない
ナチュラルチーズはよくないそうです。
私は、パスタに粉チーズをよくかけていたのですが、
これからは控えようと思います。(もう遅いかな・・)


病院では、母乳についての話を聞き、
できれば母乳で育てたいと思いました。
ただ、私は帝王切開の予定なので、
妊娠中のマッサージはやめた方がいいと言われました。
陣痛を促す作用があるらしくて、病院では、
36週を過ぎてから指示しているとのこと。


母乳がよく出るように、出産後は油っぽいものや
乳製品はなるべく控えた方がいいと言われました。
アイスやヨーグルト、牛乳などなど。
どれも大好きなものばかり・・。
妊娠中の今、しっかり食べておきたいです!


最近、トマトのピクルスが好きで
よく食べています。
やっぱり酸っぱいものは美味しいですね。

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