日記 6日目
2007.02.01
5か月に入った頃から腰痛に悩まされています。
ただでさえ運動不足で腹筋・背筋が弱ってる上に、1人目の出産で弱った腹筋の上にたんまり脂肪がのっかり、その脂肪が消え去らぬうちに2人目妊娠。
(そうはいっても1人目産んでから数年が経過してますが…ははは)
これじゃサラシ巻いてもコルセットしても痛くなるのは当たり前。
心のオアシス「整骨院」でさえ(普段から肩こり頭痛持ちなので)妊婦は何かあったら困ると治療を断られ、残る方法はただ一つ。
「精神を鍛えて痛みに強くなる」
これしかありません。
(他に方法があったら教えて下さい(涙))
今日から精神を鍛えるべく、まずは仕事中のお菓子を辞めてみようと思います。
(腰痛とまるで関係なし(^^;)
「お菓子屋さん」と化している私のデスクの2段目の棚は、今日の3時を持って閉店させます。
中身は後輩達にあげることにします。
そろそろ体重制限も気になるし、妊娠性糖尿病になるのもやだし、、、ブツブツブツ。
さてさて。
私の精神力は出産までに鍛えられるでしょうか?
結果発表は半年後、に(笑)
まゆこたさん
2007.02.05 00:51
こんばんわ☆
プレママライターをさせてもらっているまゆこたです。
これから宜しくお願いします。
完治する訳ではないと思いますが
仰向けに寝て手は頭に、そして膝を曲げて
息を吐きながら左右どちらかに倒し、
呼吸をしながらキープして息を吸いながら戻し逆側も行います。
マタニティヨガで習ったのですが腰痛にいいみたいですよ。
これのおかげか(?)
今のところ腰痛はほとんどありません。
甘いものをガマンしてストレス溜めるよりいいかもです。
(私は甘いもの、ガマン出来ない性分なので。。。)
ぼうママさん
2007.02.05 10:10
まゆこたさん
はじめまして。
こちらこそよろしくです(^^)
長男がスイミングをやってるんですが、同じ時間に隣のコースでマタニティレッスンをやってたので、検討してました。
けどヨガの方が効きそうですね〜
ジムも併設されてるところだから、今度マタニティヨガもやってるか聞いてみよう。
教えてもらったヨガも試してみますね!
妊婦といえども運動は大事だわ〜
少し良くなることを祈りつつ。。。