食事のリズムを大切に1日3回食に進めていきます。
歯ぐきでつぶせる固さのものが
食べられるようになる時期です。
進め方のポイント
- ・この時期は、鉄が不足しやすいので赤身の魚や肉、レバーを利用しましょう。
- ・鉄が強化できるフォローアップミルクを飲ませたり、離乳食の素材として利用してもよいでしょう。
- ・味覚が発達してきます。いろいろな食品に慣らし、味付けも工夫してさまざまな味を経験させます。
- ・手づかみ食べをすることで、目、手、口を使った動作をはぐくみます。
手で持って食べやすいように切るなど工夫しましょう。 - ・一緒に食べることで食の楽しい経験を積み重ねましょう。
- ・暑いときや汗をたくさんかいたときには、水分の補給に配慮しましょう。
あげ方の一例
 | 離乳食 |
|---|---|
| 1日3回 |
  |
母乳 | |
|---|---|---|
| 授乳のリズムに沿ってお子さまが飲みたいだけ | ||
| フォローアップミルク | ||
|
コップの練習をはじめましょう。 1日2回＋(離乳食後3回) |
▶「ぐんぐん」200ml×2回＋（離乳食後50〜100ml×3回）
1日の目安量550〜700ml ※離乳食が十分でないときはさらに補ってあげましょう。 |
|
| 離乳食 |
|---|---|
| 1日3回 |
|
母乳 |
|---|---|
| 授乳のリズムに沿ってお子さまが飲みたいだけ | |
| フォローアップミルク | |
| 1日2回＋(離乳食後3回) |
▶「ぐんぐん」200ml×2回＋（離乳食後50〜100ml×3回）
1日の目安量550〜700ml
※離乳食が十分でないときはさらに補ってあげましょう。
調理形態
火を通し、歯ぐきでつぶせる固さにします（バナナ程度）。
飲み込みやすいようにとろみをつけましょう。
大きさ・固さ
1回にあげる食品と量の目安
区分
目安量
参考文献：「授乳・離乳の
支援ガイド 実践の手引き」
| Ⅰ | 穀類 | 全がゆ90〜 軟飯80g | パンやわらかいパンを小さくちぎる。トーストはミルクに浸す。 軟飯お米1：水2〜3で炊いたやわらかめのご飯。 うどんやわらかくゆで、1〜2cmくらいの長さに切る。 いも類やわらかく煮てつぶしたり、角切りにする。 |
|---|---|---|---|
| Ⅱ | 野菜 果物 | 30〜40g | 野菜類食物繊維の多い野菜以外はやわらかく煮た野菜や果物を使うことができる。手づかみ食べの練習には、手に持ちやすい大きさに調理する。 |
| Ⅲ | 魚 または |
15g |
魚類いわし・あじ・さんま等の青皮魚が使用できる。 肉類レバー・豚・牛の赤身肉を使うことができる。ひき肉が調理しやすく、食べやすい。 大豆製品高野豆腐はそのまますりおろしたり角切りにして加熱して使用する。 卵加熱したものを使用する。 乳製品塩分や脂肪分の少ないチーズを使用する。 |
| 肉 または |
15g | ||
| 豆腐 または |
45g | ||
| 卵 または |
全卵1/2個 | ||
| 乳製品 | 80g |
- ※量はあくまでも目安です。お子さまの食欲や成長・発達に応じて調整します。
- ※量は1回1食品を使用した場合の値です。例えば魚と豆腐をあげる場合は、示してある量のそれぞれ1/2程度を目安としましょう。
- ※調理しにくい食材、用意しにくい食材はベビーフードを利用しましょう。
- ※食物アレルギーが疑われる場合には医師に相談しましょう。
- ※はちみつは乳児ボツリヌス症予防のため、満1歳まで使わないでください。
1回にあげる食品の量
『「調理のためのベーシックデータ第5版」（女子栄養大学出版部）』より算出
| 食品名 | 量（g） | 目安 |
|---|---|---|
| ひらめ（ほぐし） | 13〜15 | 大さじ1と1/3 |
| しらす干し | 11〜13 | 大さじ2 |
| まぐろ赤身 | 10〜12 | さしみ大 1切れ |
| 鶏レバー | 13〜16 | 大さじ2 |
| 食品名 | 量（g） | 目安 |
|---|---|---|
| 鶏ささみ | 11〜13 | 1/3本 |
| ひきわり納豆 | 15〜18 | 大さじ1と1/3 |
| 豆腐（絹ごし） | 50〜60 | 大さじ3と1/2 |
| ヨーグルト（無糖） | 80 | 大さじ5 |
※個数、パックなどで表示されている目安は、実際の食品の大きさや内容量によって多少の違いがあります。
母乳、ミルク、離乳食の量はあくまでも目安です。お子さまの食欲や、成長・発達の状況に応じて調整します。
9〜11か月頃におすすめのベビーフード
-
- 手作り応援
- 電子レンジで簡単！粉末ベビーフード
-
- 栄養マルシェ
- おでかけにぴったり！便利なスプーン付き！
-
- グーグーキッチン
- 噛む力のステップアップに！
-
- らくらくまんま ベビーのマカロニ
- 面倒な下ごしらえがいらない赤ちゃんのための乾めん
和光堂商品は