妊娠おめでとう! 妊婦さんのお食事ガイド 妊娠おめでとう! 妊婦さんのお食事ガイド

おなかの赤ちゃんにも、妊婦さん自身にもとても大事な妊娠中の食事。
食事の取り方から、食材、栄養素のことまでご紹介します。

ニンプさんの症状別食事のポイント

妊娠すると、今までに経験したことのなかったさまざまな体の変化が現れることがあります。
何が起きるか事前に知っておくと安心ですね。

つわり編 便秘編 貧血編 体調管理編 むくみ編

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